Beranda Kesehatan Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Untuk Kesehatanmu

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Untuk Kesehatanmu

0

Inilah manfaat minum air putih setelah bangun tidur untuk kesehatanmu. Air putih adalah kebutuhan yang harus kamu penuhi setiap hari. Manusia membutuhkan sekitar 8 sampai 12 gelas air putih setiap harinya agar tidak mengalami dehidrasi. Banyak juga lho, penyakit yang disebabkan hanya karena kurang minum air putih saja.

Sebenarnya, minum air putih ini bebas dilakukan kapan saja. Namun, ada beberapa waktu yang dianjurkan, salah satunya adalah setelah bangun tidur. Sebelum turun dari tempat tidur, pastikan kamu minum air putih terlebih dahulu. Memangnya apa sih, manfaat minum air putih setelah bangun tidur ini? Simak ulasan berikut sampai selesai, ya!

Kecepatan Metabolisme Meningkat

Ini adalah salah satu hal yang penting sekali bagi kesehatan tubuhmu dan bisa kamu dapatkan dengan minum air putih segera setelah bangun tidur. Minum air putih dalam keadaan perut yang kosong, bisa membuat metabolisme tubuh meningkat sampai kira-kira 24%. Nah, sistem metabolisme yang meningkat ini tentunya juga akan meningkatkan kecepatan kerja dari sistem pencernaan. Sehingga, pencernaanmu akan lebih lancar. Selain itu, minum air putih setelah bangun tidur juga bisa membersihkan ususmu. Akhirnya, proses penyerapan nutrisi makanan pun akan menjadi lebih mudah. Bagaimana?

Tubuh Lebih Terhidrasi

Manfaat minum air putih segera setelah bangun tidur selanjutnya adalah membuat tubuh akan lebih terhidrasi. Bagaimana tidak, selama tidur kamu tidak minum sama sekali, namun metabolisme tubuh tetap berjalan. Metabolisme itu menggunakan cadangan air yang ada di tubuhmu. Jadi, tubuhmu bisa saja kekurangan cairan saat kamu bangun. Nah, minum air putih segera setelah bangun tidur akan memberikan asupan cairan kembali ke dalam tubuh untuk mengganti cadangan air yang hilang itu. Dengan demikian, kamu jadi tidak akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Mengeluarkan Detox di Dalam Tubuh

Selanjutnya, manfaat yang satu ini juga akan kamu peroleh saat kamu minum air putih segera setelah bangung tidur. Dalam hal ini, organ tubuh yang berperan penting adalah ginjal. Ginjal memang mempunyai fungsi yakni untuk mengeluarkan zat sisa metabolisme serta racun yang ada di dalam tubuhmu. Fungsi ginjal ini bisa optimal jika kamu memenuhi kebutuhan cairan dengan baik, salah satunya dengan minum air putih.

Semalaman saat tidur, tubuhmu akan mengalami proses detoksifikasi. Saat minum air putih setelah kamu bangun, maka itu akan membantu tubuhmu untuk mengeluarkan hasil dari detoksifikasi tersebut melalui urin. Jadi, manfaat minum air putih yang satu ini penting juga untuk kesehatan ginjalmu, bukan?

Mengurangi Risiko Penyakit Saluran Kemih

Minum air putih saat bangun tidur juga akan mengurangi risiko dari penyakit saluran kemih. Contoh dari penyakit ini adalah batu ginjal atau infeksi saluran kemih. Sebabnya, dengan minum air putih dalam keadaan lambung yang kosong, akan melarutkan asam yang bisa menyebabkan batu ginjal tersebut. Selain itu, dengan minum air putih setelah bangun tidur juga bisa membantu kinerja saluran kemih. Utamanya, dalam hal mengeluarkan kuman yang bisa menyebabkan infeksi saluran kemih tersebut dari dalam tubuh.

Itu dia beberapa manfaat minum air putih sesaat setelah bangun tidur. Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, tubuh pun bisa menjadi lebih kebal dari penyakit dengan minum air putih setelah bangun tidur. Pasalnya, minum air putih dalam keadaan perut kosong akan meningkatkan sistem limfatik yang berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Jadi, jangan ragu lagi untuk minum air putih setelah bangun tidur, karena manfaatnya begitu banyak!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here